Народные средства от бессонницы
Природа передает человеку свои живительные силы через растительный мир. Хорошее знание питательных и оздоровительных свойств фруктов, овощей и пряно-ароматной зелени позволяет нам успешно использовать их при лечении бессонницы. Они поставщики многих витаминов и биологически активных веществ, которые полезны для нашего организма.
В народной медицине успешно используют также дикорастущие растения для лечения бессонницы, стрессов и депрессий. Особую группу растений при лечении расстройства сна составляет пряная зелень. Чабрец, майоран, эстрагон, мята и полынь значительно улучшают сон и способствуют успешному лечению от многих заболеваний. Растительную пищу и травы можно использовать даже в некоторых самых строгих диетах для улучшения состояния здоровья.
Вот некоторые из них:
Боярышник
Боярышник принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. Плоды боярышника добавляют в чай как средство, улучшающее сердечную деятельность и кровообращение, а также как регулятор давления крови. Из плодов готовится отвар 20 г на один стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кипятка. Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.
Слива
Слива, особенно сушеная, чернослив, оказывает целебное действие при сердечных заболеваниях. Рекомендуется прием перед сном 10-15 слив.
Тыква
Тыква полезна при лечении болезней сердца, почек, а также гипертонии, ожирении и холецистите. При бессоннице или беспокойном сне на ночь можно выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.
Душица
Цветы душицы содержат дубильные вещества и эфирное масло. В основном душицу применяют при различных женских болезнях, отсюда и другое название этой травы – «мамина трава». Душица обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице также эффективно рекомендуют настойку душицы. Траву собирают в период цветения. Для заварки используют цветы и листья, удаляют грубые стебли.
Мята
Мята перечная содержит мятное масло, состав которого состоит из метола, кислот, флавоноиды и каротин. Настой из мяты обладает спазмолитическим действием, вызывает расширение коронарных сосудов. Мята улучшает общее состояние и оказывает успокоительное действие. Две столовые ложки измельченных листьев мяты заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 20 минут. Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай.
Укроп
Препараты из укропа показаны при лечении гипертонической болезни, головных болях и бессоннице. Две чайные ложки смеси заваривают стаканом кипятка и принимают утром и вечером в теплом виде. Другой рецепт: семена укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Накрыть, настоять 1 час, процедить и отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном.
Конопля
От хронической бессонницы помогает настой из конопли. Семена конопли необходимо растолочь очень мелко и просеять. Затем залить одним стаканом кипятка. Накрыть, настоять в течение 30-40 минут. Принимается перед сном в теплом виде по следующей схеме: сначала полстакана за два часа до сна. Затем через час выпить остаток. Принимается две недели.
Кувшинки
При расстройстве нервной системы и нарушении сна помогает также настой из семян кувшинки. Одну столовую ложку зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.
Лаванда
Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. Обеспечивает хороший сон.
Шиповник
Обладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Напиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. Идеально сочетается с медом и горькой полынью.
Ромашка
Смесь ромашки с другими лекарственными травами используют для приготовления теплых ванн.
Нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.
http://www.bessonnize.net/28_narodnie.html